Однако здесь всё очень индивидуально. Если человек никогда раньше не занимался в тренажерном зале, и внезапно решил пойти туда перед соревнованием, то это может быть опасно. Если же человек тренируется в зале постоянно, то перед соревнованиями необходимо постепенно снижать нагрузку, вплоть до заключительной недели, когда можно проводить только легчайшие тренировочные дни.