Sochi Hard Camp 2020

Тренировочный сбор на максимуме
11 - 24 мая 2020
ЗАЧЕМ ЕХАТЬ:
Угрожающие тренировочные объемы, изматывающее плавание и много, очень много беговых километров!
Держимся в тонусе и профессионально готовимся к Ironstar Sochi и OceanMan Sochi
Неформальное общение и вечерние тематические лекции
Потрясающие сочинские пейзажи!
ВАРИАНТЫ И СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

10 000 ₽ / ДЕНЬ
КОМПЛЕКСНЫЙ ПАКЕТ ДО 7 ДНЕЙ (ВКЛ.)
8 000 ₽ / ДЕНЬ
КОМПЛЕКСНЫЙ ПАКЕТ ОТ 8 ДНЕЙ
В комплексном пакете:
✔️ полная тренировочная программа (содержание тренировок смотрите ниже)
✔️ 1-местное размещение в отеле (стоимость пакета зависит от выбранного номера)
✔️ завтраки в отеле
✔️ тематические вечерние лекции

В стоимость не включены:
⁃ авиа и местные трансферы
⁃ обеды, ужины, развлечения и прочие личные расходы :)

Стоимость мы уточним после получения предварительной заявки.
СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ДНЯ
  • Утренняя активизация (зарядка!)
  • Завтрак
  • Велотренировка от 2 до 5 часов
  • Обед, дневной сон
  • Тренировка по плаванию / бегу (варьируется в разные дни)
  • Легкая ОФП / тренажерный зал
  • Тематическая вечерняя лекция и последующее неформальное общение в кругу единомышленников
ЧТО С СОБОЙ ВЗЯТЬ?
Плавание:
● триатлонный стартовый коcтюм
● гидрик
● вазелин или специальный крем
● резиновые перчатки
● очки (2 шт.) - светлые и темные
● плавки
● одноразовые тапочки или носки

Вел:
● велосипед + колеса
● зарядку на Di2 (если нужна)
● шлем
● темные очки
● велотуфли
● нарукавники
● носки
● педальный ключ
● фляжка и бутылка между аэробарами
● номеродержатель
● резиночки для крепления вело-туфлей на раму
● полотенце в Т1
● влажные салфетки для чистки вела
● рабочие перчатки для сбора вела
● мел для маркировки транзита

Бег:
● кроссовки (+ 1 если нужно бегать после того как сдал вещи в транзит)
● сумочка на пояс
● бутылочку

Разное:
● крем от солнца
● нож
● маникюрные ножницы
● одежду на старт и финиш
● зарядка от Garmin
● скотч для крепления еды на раме
● каша на утро перед стартом
● гели
● соляные таблетки

Лекарства:
● витамины
● траумель (ушибы, кровоподтеки)
● бипантен
● капли в нос
● пластырь

Документы
● Паспорт
● Деньги
● Кредитка
● Лицензия триатлета
● Резерв отеля и билеты
ФОТКИ С МОИХ КЭМПОВ:
рекомендованный материал из блога
FAQ О КЭМПАХ
Я подготовил ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о выездных тренировочных сборах:

БЛИЖАЙШИЕ КЭМПЫ

Занимайтесь под моим руководством (в том числе, дистанционно) приезжайте на тренировочные сборы, общайтесь с командой единомышленников и добивайтесь новых спортивных высот!

ЗАЯВКА НА УЧАСТИЕ
Через эту форму можно задать вопросы о кэмпе в Sochi Hard Camp и подать заявку на участие!
Вариант участия:
Мы уважаем вашу приватность. Мы не передаем данные своих пользователей третьим лицам.