КЭМП В РОЗА ХУТОР

Триатлон-кэмп в самом сердце Кавказских гор.
Только для участников команды SVCoaching или по рекомендации!

3-12 июля 2020
ОБ ИЮЛЬСКОМ ТРЕНИРОВОЧНОМ КЭМПЕ В РОЗА ХУТОР
С 3 по 12 июля 2020 года под руководством российского триатлета, абсолютного победителя международных соревнований Степана Вахмина пройдет тренировочный сбор по триатлону на Роза Хутор.

Велотренировки с сопровождением опытных инструкторов по шоссе. Предусмотрена машина следования. Плавание в 50м бассейне, а также практические занятия в море. Бег по пересеченной местности, а также по беговому маршруту IRONSTAR.

10 дней с тобой в команде:
- опытные инструкторы вело-тренировок
- тренеры для практики в бассейне и открытом море
- тренеры по бегу: пересеченная местность и маршрут IRONSTAR

Стоимость полного пакета на 10 дней - от 100 000 рублей, в зависимости от выбранного номера в отеле.

В стоимость включено:
⁃ Проживание в Rosa Village Family Hotel
⁃ Тренировочная программа (содержание тренировок смотрите ниже)

В стоимость не включены:
⁃ расходы на трансферы
⁃ питание в отеле
⁃ обеды и питание на занятиях
⁃ развлечения и прочие личные расходы

Один или в компании? Новичок или опытный атлет? Просто выбери уровень: продвинутый, средний, начинающий и подай заявку на участие!
СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ДНЯ
  • Утренняя активизация (зарядка!)
  • Завтрак
  • Велотренировка от 2 до 5 часов
  • Обед, дневной сон
  • Тренировка по плаванию / бегу (варьируется в разные дни)
  • Легкая ОФП / тренажерный зал
  • Тематическая вечерняя лекция и последующее неформальное общение в кругу единомышленников
ЧТО С СОБОЙ ВЗЯТЬ НА КЭМП
Забронируй место и приготовь для тренировочного сбора:
- шоссейный велосипед
- теплую форму форму для велокатания и беговых тренировок
- обувь для бега по шоссе и пересеченной местности
- форму для плавания. Гидрокостюм ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Обычно, в горах немного холоднее, чем у моря! Обязательно взять тёплую одежду.
1. Тёплую одежду для спорта:
- шапку, куртку и тд
На вело:
- бахилы
- длинную вело форму или/и чулки, рукава
- перчатки
- бафф (вело шарф)
- подшлемник (тонкую шапку)

На бег:
- ветровку
- трейловую обувь
- вторую пару беговой обуви
- перчатки, шарф, шапку
- длинную беговую форму

2. Остальное
Вело:
- шлем
- очки
- вело обувь (если вело в аренду, свои педали)
- вело форму 2 комплекта
- ветровик
- вело компьютер
- фляги для воды
- запасную камеру 2шт
- необходимый инструмент
- фонарик (красного цвета, стоп сигнал)
Бег:
- кроссовки 2 пары (трейл + обычная)
- ветровку, шапку, перчатки
- шорты, штаны, футболку, кепку
Плавание
- плавки
- очки
- шлёпанцы
- колобашку, лопатки
- гидрик
Фото с моих кэмпов!
рекомендованный материал из блога
FAQ О КЭМПАХ
Я подготовил ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о выездных тренировочных сборах


ЗАЯВКА НА УЧАСТИЕ
Оцените свой уровень подготовки
Планируете участвовать?
Мы уважаем вашу приватность. Мы не передаем данные своих пользователей третьим лицам.