КЭМП В ЛАРНАКЕ
Место силы российского триатлона!
Тренировочный сбор 13-27 марта 2020
Приглашаю вас на весенний тренировочный сбор на Кипре! Мы проведем его в непосредственной близости к месту старта Ayia Napa Triathlon 2020!
Степан Вахмин
Тренер по триатлону
ПОЧЕМУ НАДО ЕХАТЬ!
- Ларнака - место силы!Это "Мекка" русскоговорящих триатлетов и классическая тренировочная локация для старта нового сезона.
- Тренировки в стартовой зоне Ayia Napa Triathlon 2020Мы несколько раз проедем по велосипедному кругу и проведем тренировки по плаванию на месте старта. Вы прочувствуете микроклимат этого региона Кипра и стартовой зоны. Содержание тренировочного дня читайте ниже.
- Непринужденное общение в компании любителей и профессионаловПомимо основной тренировочной программы под моим руководством у вас будет возможность неформально пообщаться с дружественными мне спортсменами-профи, и, если все звезды сойдутся, сделать совместную тренировку!
ВАРИАНТЫ И СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
63 000 ₽
7 ДНЕЙ
85 500 ₽
10 ДНЕЙ
119 000 ₽
109 000 ₽
14 ДНЕЙ
Я предлагаю три варианта комплексного участия в кэмпе.
В комплексном пакете:
✔️ полная тренировочная программа (содержание тренировок смотрите ниже)
✔️ 1-местное размещение в отеле Lebay Beach Hotel с видом на горы (вид на море + 500₽ в сутки), количество номеров ограничено, спешите бронировать!
✔️ завтраки в отеле
✔️ тематические вечерние лекции
В стоимость не включены:
⁃ авиа и местные трансферы
⁃ обеды, ужины, развлечения и прочие личные расходы :)
Заявку можно подать и на участие "без проживания" и "свое количество дней". Стоимость мы уточним после получения заявки.
В комплексном пакете:
✔️ полная тренировочная программа (содержание тренировок смотрите ниже)
✔️ 1-местное размещение в отеле Lebay Beach Hotel с видом на горы (вид на море + 500₽ в сутки), количество номеров ограничено, спешите бронировать!
✔️ завтраки в отеле
✔️ тематические вечерние лекции
В стоимость не включены:
⁃ авиа и местные трансферы
⁃ обеды, ужины, развлечения и прочие личные расходы :)
Заявку можно подать и на участие "без проживания" и "свое количество дней". Стоимость мы уточним после получения заявки.
- Утренняя активизация (зарядка!)
- Завтрак
- Велотренировка от 2 до 5 часов
- Обед, дневной сон
- Тренировка по плаванию / бегу (варьируется в разные дни)
- Легкая ОФП / тренажерный зал
- Тематическая вечерняя лекция и последующее неформальное общение в кругу единомышленников
Плавание:
● триатлонный стартовый коcтюм
● гидрик
● вазелин или специальный крем
● резиновые перчатки
● очки (2 шт.) - светлые и темные
● плавки
● одноразовые тапочки или носки
Вел:
● велосипед + колеса
● зарядку на Di2 (если нужна)
● шлем
● темные очки
● велотуфли
● нарукавники
● носки
● педальный ключ
● фляжка и бутылка между аэробарами
● номеродержатель
● резиночки для крепления вело-туфлей на раму
● полотенце в Т1
● влажные салфетки для чистки вела
● рабочие перчатки для сбора вела
● мел для маркировки транзита
Бег:
● кроссовки (+ 1 если нужно бегать после того как сдал вещи в транзит)
● сумочка на пояс
● бутылочку
Разное:
● крем от солнца
● нож
● маникюрные ножницы
● одежду на старт и финиш
● зарядка от Garmin
● скотч для крепления еды на раме
● каша на утро перед стартом
● гели
● соляные таблетки
Лекарства:
● витамины
● траумель (ушибы, кровоподтеки)
● бипантен
● капли в нос
● пластырь
Документы
● Паспорт
● Деньги
● Кредитка
● Лицензия триатлета
● Резерв отеля и билеты
● триатлонный стартовый коcтюм
● гидрик
● вазелин или специальный крем
● резиновые перчатки
● очки (2 шт.) - светлые и темные
● плавки
● одноразовые тапочки или носки
Вел:
● велосипед + колеса
● зарядку на Di2 (если нужна)
● шлем
● темные очки
● велотуфли
● нарукавники
● носки
● педальный ключ
● фляжка и бутылка между аэробарами
● номеродержатель
● резиночки для крепления вело-туфлей на раму
● полотенце в Т1
● влажные салфетки для чистки вела
● рабочие перчатки для сбора вела
● мел для маркировки транзита
Бег:
● кроссовки (+ 1 если нужно бегать после того как сдал вещи в транзит)
● сумочка на пояс
● бутылочку
Разное:
● крем от солнца
● нож
● маникюрные ножницы
● одежду на старт и финиш
● зарядка от Garmin
● скотч для крепления еды на раме
● каша на утро перед стартом
● гели
● соляные таблетки
Лекарства:
● витамины
● траумель (ушибы, кровоподтеки)
● бипантен
● капли в нос
● пластырь
Документы
● Паспорт
● Деньги
● Кредитка
● Лицензия триатлета
● Резерв отеля и билеты
ФОТКИ С МОИХ КЭМПОВ:
рекомендованный материал из блога
FAQ О КЭМПАХ
Я подготовил ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о выездных тренировочных сборах
Я подготовил ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о выездных тренировочных сборах
БЛИЖАЙШИЕ КЭМПЫ
БЛИЖАЙШИЕ КЭМПЫ
Занимайтесь под моим руководством (в том числе, дистанционно) приезжайте на тренировочные сборы, общайтесь с командой единомышленников и добивайтесь новых спортивных высот!
ЗАЯВКА НА УЧАСТИЕ
Через эту форму можно задать вопросы о кэмпе в Ларнаке и подать заявку на участие!
Мы уважаем вашу приватность. Мы не передаем данные своих пользователей третьим лицам.
